消脂、減肥，要健康！必喝好茶！
消脂、減肥，要健康！必喝好茶！
喝茶有益身心眾所周知，茶葉中含有的茶多酚、咖啡堿、脂多糖、多種維生素等能夠起到保健和藥理作用。
不同人群如何選茶
1、常用腦喝綠茶。據(jù)報(bào)道，綠茶有助抗癌防癌，能降血脂、防動(dòng)脈粥樣硬化。綠茶適用于經(jīng)常接觸有毒害物質(zhì)、或處于空氣污染嚴(yán)重環(huán)境中的工作人員，對(duì)這些人群，綠茶中的有效成分可起到保護(hù)作用；適用于嗜煙酒者，有利于解煙毒、醒酒；適用于發(fā)育旺盛期的青年人；適用于腦力勞動(dòng)者，可提高大腦的敏捷程度，長(zhǎng)時(shí)間保持頭腦清醒、精神飽滿，有利于增強(qiáng)思維能力、判斷能力和記憶能力；適合于陰虛體質(zhì)的人群；適合于有減肥美容需求的人群。孕婦飲用綠茶時(shí)，以較淡味的茶湯為好。
2、常運(yùn)動(dòng)飲紅茶。紅茶性溫，適合于身體虛弱的人，也適用于運(yùn)動(dòng)人群、體力勞動(dòng)人群，飲用時(shí)可酌量加糖，既有利于增加能量又能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。孕婦在臨盆前1—2月和產(chǎn)后，以飲用紅茶為宜。
3、想減肥喝青茶。青茶（烏龍茶）具降血脂、防動(dòng)脈粥樣硬化、延年益壽的功效，適用于身體肥胖、希望減肥美容的人群，也適用于運(yùn)動(dòng)人群；適用于以葷食為主的人群，有助于消化；適合于陽(yáng)虛體質(zhì)、脾胃虛寒的人群。
4、常吃牛羊喝黑茶。黑茶適用于常年以葷食為主、吃牛羊肉較多的人，有利于促進(jìn)脂肪消化；也適用于減肥人群。在我國(guó)部分少數(shù)民族、邊陲地區(qū)，常習(xí)慣于飲用磚茶、餅茶、等經(jīng)后發(fā)酵的緊壓茶類，與其飲食習(xí)慣有關(guān)。
5、心情差喝花茶。花茶適用于腦力勞動(dòng)過(guò)度的人，有助于解抑郁、提神；適合于陽(yáng)虛體質(zhì)、脾胃虛寒的人群；適用于經(jīng)期和更年期婦女，可緩解性情的煩躁，能疏肝解郁、理氣調(diào)經(jīng)。
6、大便干喝決明子。決明子歸大腸經(jīng)，有潤(rùn)腸通便的功效，常喝決明子茶還可輔助降血脂。日常保健可將炒決明子或已打碎的決明子15克，直接泡茶飲用；習(xí)慣性便秘者可用炒決明子10～15克搗碎，加水300～400毫升煎煮10分鐘，加入蜂蜜20～30克攪勻，早晚服用。但脾胃虛寒及便溏、泄瀉者要慎用。
7、肝火旺喝菊花。很多人經(jīng)常出現(xiàn)頭暈口苦、皮膚干裂、口舌生瘡、脾氣暴躁等癥狀，這多是由肝火太旺所致。而菊花有疏風(fēng)清熱、清肝明目、養(yǎng)肝降火的作用，能夠緩解口苦、頭痛、咽喉腫痛等癥狀。平肝火最好選用杭白菊或者胎菊（即杭白菊未開(kāi)放的花蕾）。沖泡菊花茶時(shí)，用100度左右的沸水沖泡3~5分鐘即可，喝到只剩1/3的汁水時(shí)再續(xù)沸水。
本文標(biāo)題：消脂、減肥，要健康！必喝好茶！ - 茶與健康_喝茶的好處_茶葉的功效與作用
本文地址：http://www.iremcollection.com/chajiankang/11942.html
相關(guān)文章
-
茶與養(yǎng)生
《神農(nóng)本草經(jīng)》記載，神農(nóng)嘗百草，日遇七十毒，得茶而解。荼就是茶的古字（英文 tea 讀音來(lái)自荼）。茶最早的功用就是藥用。唐大中三年(850年)有一位和尚130歲，宣宗皇帝問(wèn)他服什么藥才能如此長(zhǎng)壽？和尚答道：“我向來(lái)不知藥性，平生...
茶與健康 -
午睡后喝杯茶有益健康
愛(ài)睡午覺(jué)、天天睡，而且睡得又長(zhǎng)又久的人，可要注意心臟病發(fā)作的危險(xiǎn)。哈佛大學(xué)及哥斯達(dá)黎加研究人員針對(duì)哥斯達(dá)黎加的民眾進(jìn)行研究，以了解505名心臟病發(fā)作存活者及522名健康民眾之間的生活習(xí)慣差異。結(jié)果顯示，與每周只睡...
茶與健康 -
苦丁茶副作用，苦丁可以經(jīng)常喝嗎？
苦丁茶清香有苦味、而后甘涼，正常體質(zhì)的人平時(shí)適當(dāng)喝一些，具有清熱消暑、明目益智等多種功效。不過(guò)，作為一類中草藥，苦丁茶并非沒(méi)有毒副作用，比如容易引起消化不良、厭食、腹瀉等。同時(shí)，有些體質(zhì)的人不宜飲用苦丁茶，否則帶...
茶與健康 -
-
中華養(yǎng)生花茶配方：你想知道的養(yǎng)生花茶配方這里都有！
中華養(yǎng)生之道，講究順時(shí)養(yǎng)生，順從四季、時(shí)辰、氣候等特點(diǎn)調(diào)養(yǎng)身體，達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。冬季寒冷干燥，應(yīng)順應(yīng)自然界閉藏之規(guī)律，收斂畜養(yǎng)精氣，此時(shí)飲茶養(yǎng)生，講究溫潤(rùn)之道。為此，我們?yōu)槟臏?zhǔn)備了養(yǎng)生花茶配方：...
茶與健康 -
為什么稱六堡茶為“保命茶”？
六堡茶，屬黑茶類；因原產(chǎn)于梧州市蒼梧縣六堡鄉(xiāng)而得名。產(chǎn)地制茶歷史可追溯到一千五百多年前。清嘉慶年間就列為全國(guó)名茶。原產(chǎn)于蒼梧縣六堡鄉(xiāng)一帶。六堡茶屬于溫性茶，除了具有其它茶類所共有的保健作用外...
茶與健康 -
花茶喝對(duì)能降三高、護(hù)肝美容，喝不對(duì)“有毒”
《吳興記》里面說(shuō)到：“香花調(diào)意趣，清茗長(zhǎng)精神?！痹诖禾爝@個(gè)容易犯春困的時(shí)節(jié)看，泡上一杯花茶能夠解春困，還能清肝明目、補(bǔ)氣益血。確實(shí)，隨著生活水平的提高，現(xiàn)代人也越來(lái)越具有養(yǎng)生意識(shí)，花茶養(yǎng)生是頗為推崇...
茶與健康 -
青茶的功效你知曉幾分？
如果只說(shuō)青茶的話，可能多數(shù)都不懂什么是青茶，但是說(shuō)烏龍茶，那就是很多人都知道的了。青茶是中國(guó)茶的代表茶。青茶是一種半發(fā)酵的茶，綠葉紅邊，泡出來(lái)的茶湯是透明的琥珀色，既有綠茶的鮮香濃郁，又有紅茶的甜醇...
茶與健康 -
茶葉在養(yǎng)老中的作用——老人應(yīng)該怎么喝茶
喝茶養(yǎng)生是老年人常見(jiàn)的一種養(yǎng)生方式，一杯熱茶是很多老人愜意的晚年生活，茶除了跟養(yǎng)老的關(guān)系十分密切，跟養(yǎng)老更是密切。隨著中國(guó)人口老齡化的進(jìn)程不斷加快，大家都很是關(guān)心老有所養(yǎng)的事。那我們?cè)撊绾魏群弥袊?guó)茶，讓養(yǎng)生養(yǎng)老...
茶與健康
