黑茶的功效與作用，長(zhǎng)期喝黑茶有什么功效？
黑茶的外觀呈黑色，制茶工藝一般包括殺青、揉捻、渥堆和干燥四道工序，主要產(chǎn)地有四川、云南、湖南、湖北等地。黑茶品種可分為緊壓茶、散裝茶和花卷茶三類(lèi)。緊壓茶為磚茶，茯磚、花磚、黑磚和青磚茶統(tǒng)稱(chēng)為四磚。散裝茶中俗稱(chēng)的三尖為天尖、生尖、貢尖。而花卷茶有十兩、百兩、千兩等。
1、減肥減脂
黑茶中的許多有效成分能夠促進(jìn)人體內(nèi)部脂肪的分解，同時(shí)黑茶含有大量益生菌，這種益生菌能夠保護(hù)人體的腸道，在腸道內(nèi)形成一個(gè)屏障，阻止人體吸收大量油脂，從而抑制脂肪的形成，因此長(zhǎng)期飲用黑茶有助于降脂減肥。
2、養(yǎng)胃補(bǔ)氣
黑茶的茶性溫和，是有科學(xué)依據(jù)的天然保健飲品，具有舒緩腸胃、緩解便秘和尿頻的功效作用。對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)期喝黑茶也有利于緩解前列腺炎，同時(shí)對(duì)于固精也有較好的效果。
3、護(hù)膚嫩膚
黑茶的保水性很好，女性喝黑茶不僅對(duì)減肥瘦身有所幫助，此外也能起到控制皮膚酸堿度平衡，從而保護(hù)肌膚、改善膚質(zhì)的作用。只要女性堅(jiān)持飲用一段時(shí)間的黑茶，皮膚會(huì)變得更加光滑細(xì)嫩，不再緊繃。
4、促進(jìn)睡眠
黑茶對(duì)于平常容易失眠的人群也大有裨益，黑茶茶性柔和，并且內(nèi)斂不張揚(yáng)，也沒(méi)有刺激性，睡前適量飲用一些黑茶，不僅不會(huì)導(dǎo)致失眠，反而還會(huì)起到一定的安眠作用，因此想要改善睡眠質(zhì)量的茶友不妨試試黑茶。
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